Мой кабинет

Тест на одиночество

Рекомендуем

Pro

Тест на одиночество

Пройдите личностный тест на одиночество по шкале субъективного ощущения одиночества (UCLA Loneliness Scale) – разработанный Д. Расселом и М. Фергюсоном, чтобы определить ваш уровень одиночества и социальной изоляции. Вопросы тестирования описывают, что иногда чувствуют люди. Ответьте на каждое утверждение выбрав один из четырех вариантов ответов.

Как определить свой уровень одиночества?

Одиночество - это субъективное, нежелательное чувство отсутствия или потери товарищеских отношений, которое возникает, когда существует несоответствие между желаемым и достигнутым уровнями качества и количества социальных отношений.

В мире, который так тесно связан с социальными сетями, одиночество часто незаметно - вы можете даже не осознавать, что вы одинокий человек.

Нам часто даже не приходит в голову спросить у себя: а я одинок? Но когда вы начинаете задумываться об этом, все признаки налицо - отсутствие социальных контактов, минимальный контакт с обществом и чувство изоляции.

Длительное одиночество может нанести вред нашему здоровью и реально повлиять на наше чувство благополучия. В долгосрочной перспективе это также может иметь серьезные последствия для нашего психического здоровья.

Какие виды одиночества бывают?

Существуют 3 типа одиночества:

  1. Эмоциональное одиночество - это отсутствие значимого другого человека, с которым существовала тесная привязанность или значимые отношения (партнер или близкий друг).
  2. Социальное одиночество - это отсутствие более широкой социальной сети друзей, соседей или коллег.
  3. Экзистенциальное одиночество описывается как универсальный аспект человеческого состояния, выражающий отделенность человека от других.

Одиночество может быть преходящим чувством, которое приходит и уходит.

Это может быть ситуационный характер; например, это происходит только в определенное время, например, по воскресеньям, в праздничные дни или на Рождество.

Также одиночество может быть хроническим; это означает, что кто-то чувствует себя одиноким все или большую часть времени.

Одиночество также можно охарактеризовать по его интенсивности или по тому, насколько сильно оно ощущается, как часто может меняться от момента к моменту и в разное время.

В крупнейшем в мире исследование одиночества прошедшем в 2018 году, в котором приняли участие 55 000 человек, результаты были неожиданными.

Одним из самых неожиданных результатов было то, что молодые люди чувствовали себя намного более одинокими, чем старшее поколение: 40% молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет заявили, что они одиноки, по сравнению с 27% людей старше 75 лет.

Однако от одиночества страдают люди любого возраста - 33% опрошенных заявили, что они одиноки.

Опрос показал, что женщины больше сообщают о чувстве одиночества, чем мужчины. Одинокие или овдовевшие чаще чувствовали себя одинокими.

Как одиночество может повлиять на ваше здоровье

Одиночество может сильно повлиять на ваше психическое здоровье и вызвать чувство депрессии и беспокойства. Есть свидетельства того, что люди, страдающие от одиночества, могут иметь повышенный риск развития деменции и других хронических заболеваний.

Однако одиночество само по себе не является состоянием психического здоровья, чувство одиночества может быть признаком депрессии или даже ее причиной.

Дэниел Рассел, доктор философии, один из создателей шкалы одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, представил тест для определения коэффициента одиночества человека. Точность теста примерно такая же, как и у оригинальной шкалы для исследовательских целей.

Этот тест относится к категориям:

Мой кабинет