Тест на уровень гнева
Пройдите тест на определение уровня гнева, чтобы понять, вашу склонность к гневу и возможные проблемы в управлении этой эмоцией. Узнайте онлайн, насколько вы можете контролировать свой гнев или нужно что-то в жизни менять.
Как определить свою склонность к гневу?
Гнев — это просто эмоция, не являющееся чем-то хорошим или плохим. Выражается в ненависти по отношению к кому-то или чему-то, что, по мнению человека, преднамеренно причиняет ему неприятности.
На что же похож гнев? Распознать его несложно. Он проявляется в злобно настроенном эмоциональном состоянии, психомоторном возбуждении и ненормальном поведении. Чаще всего это происходит в ответ на поступки людей, носящие неуважительный или угрожающий характер.
Существует целый спектр многомерного гнева, который варьируется от простого разочарования до ярости. Приведем 10 самых известных типов выражения гнева:
- Напористый — конструктивный тип.
- Поведенческий — физическая реакция на чувство гнева.
- Хронический — постоянное и общее чувство обиды на других людей.
- Осудительный – реакция на предполагаемую несправедливость или чей-то недостаток.
- Переполненный — неконтролируемый тип.
- Пассивно-агрессивный — избегающий тип.
- Ответный - реакция на противостояние или нападение со стороны кого-то другого.
- Самоуничижительный — тип, основанный на стыде.
- Вербальный - менее опасный, чем поведенческий. Может быть формой эмоционального и психологического насилия.
- Неустойчивый - появляется из ниоткуда.
Гнев может быть и полезной штукой. Выражая свои негативные чувства, человек мотивируется на поиск способов решения сложившейся трудности. А вот избыточный внутренний гнев может вызвать и определенные сложности. В момент вспышки ярости, в организме повышается давление и происходит ряд физических изменений, которые не дают человеку возможности принимать здравые решения, что в свою очередь может стать причиной ухудшения психического и физического здоровья.
Вспыльчивость и неумение сдерживать свой пыл в межличностных конфликтах, приводит к серьезным проблемам в школе, на работе, в семейных взаимоотношениях, в общественных местах. Чтобы определить, насколько вы склонны к гневу и можете ли вы контролировать и управлять им, рекомендуем пройти тест на уровень гнева по шкале Раймонду Новако.
Как пройти тест на склонность к гневу
Тестирование по шкале гнева рассчитано для подростков и взрослых людей от 18 до 70 лет, вне зависимости женщина вы или мужчина.
Психологический тест на гнев содержит 25 вопросов с жизненными ситуациями, с которыми мы сталкиваемся довольно часто. Ответы состоят из спектра 4 вариантов ответов от легкой досады до порыва гнева. После суммирования полученных баллов, будет показан результат с вашим фактический уровнем гнева.
